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Le Monde du Yoga & de l'Ayurveda
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Ayurveda

Qu'est-ce que l' Ayurvéda?

Le mot Ayurvéda possède deux éléments: Ayus, le mot pour Vie, et Veda, le mot pour connaissance. Donc l'Ayurvéda peut être défini comme Science de longue vie - nous souhaitons ajouter un autre aspect important: l'Ayurvéda est la science d'une longue et saine vie.
L'Ayurvéda est un système holistique qui est né en Inde il y a plus de 5000 ans; il y est toujours largement utilisé. L'Ayurvéda est probablement l'enseignement le plus ancien de l'humanité sur la vie et la mort. Il a été développé par des générations successives d'hommes sages et prophètes appelés Rishis, il a été transmis oralement puis plus tard consigné par écrit sous forme de poésie lyrique en Sanscrit dans les Vedas. Les écritures les plus anciennes de l'Ayurvéda sont pour la plupart vieilles de 3500 ans et sont si précises et totalement décrites que même aujourd'hui on les considère comme les livres d'étude officiels. Ce que l'on nomme Grande Trilogie, en Sanscrit Brihat Trayi, tient une place très importante. Elle contient trois ouvrages: Charaka Samhita, Susustra samhita, et Astanga Samgraha.

L'auteur du Susruta Samhita, le célèbre érudit Susruta, a vécu il y a plus de 3000 ans. Susruta a résumé l'essence de l'Ayurvéda, le but désiré de la santé humaine par la phrase suivante:
Un être humain est considéré en bonne santé si sa physionomie, ses organes et déjections sont en harmonie, et si l'âme demeure en permanence dans un état de bonheur intérieur."
Cette phrase montre que l'Ayurvéda est plus qu'une doctrine holistique par laquelle nous pouvons vivre plus sainement. Selon les connaissances des Rishi sur la structure interne divine de l'être humain et de son âme, l'Ayurveda contient également un aspect spirituel de l'existence humaine - et qui est autant apprécié que le niveau physique.
Le Yoga est un système holistique pour le corps, le mental et l'âme qui fait partie de l'Ayurvéda. Le Yoga et l'Ayurvéda sont inséparablement liés et se complètent l'un l'autre de manière parfaite dans leur approche et leurs effets.
L'Ayurvéda n'est pas une science abstraite. Le motAyus peut aussi être traduit par vie de tous les jours - l'Ayurvéda est quelque chose qui peut être pratiqué par tout le monde dans sa vie quotidienne afin de gagner en équilibre, bien-être et santé. Dans l'ensemble, l'Ayurvéda se rapporte à un style de vie quotidien sain qui met en avant l'unisson du corps, de l'esprit et de l'âme, et qui par ailleurs respecte les interactions entre les influences environnementales dominantes de manière alternative. Un autre principe essentiel pourrait être: Vis et agis chaque jour de manière à maintenir un équilibre et prévenir les maladies.
Plus encore, l'Ayurvéda offre de copieuses méthodes et thérapies avec lesquelles vous pouvez maintenir un équilibre ou corriger des déséquilibres qui auraient été crées. Cette grande variété de méthodes contient notamment l'usage de la nutrition, méditation, Yoga, l'utilisation des plantes et herbes, des massages thérapeutiques, de diagnostic par la langue, les yeux ou le pouls, la psychiatrie, toxicologie, la médecine gériatrique, le soin de la santé sexuelle et voir même la chirurgie (pour n'en citer que quelques uns!).

Les Cinq Eléments

Les Rishis ont réalisé dans leur sagesse, qui émanait de leur conscience cosmique, que toute forme de vie, toute énergie se manifeste au travers de Cinq Éléments
différents:
L'éther (l'espace), l'air, le feu, l'eau et la terre.
La conception des cinq éléments est une partie essentielle dans les enseignements de l'ayurvéda. Les cinq éléments se trouvent dans toute forme ou matière, donc également dans l'humain en tant qu'image microscopique de l'ensemble de la nature.

Les Doshas


Les cinq éléments de base de la vie: éther, air, feu, eau et terre se manifestent dans le corps humain comme trois principes qui sont appelés Tridosha. Des deux éléments éther et air apparaissent le principe du mouvement, qui est en ayurvéda le Vata Dosha.
De l'élément feu se manifeste le principe du feu, appellé Pitta Dosha en ayurvéda, et à partir de l'élément eau et terre se manifeste le principe de structure, appellé Kapha Dosha.

  • Vata-le principe du mouvement
  • Pitta-le principe du feu
  • Kapha-le principe de structure

Tous ces trois doshas sont des principes qui influencent et contrôlent toutes les fonctions biologiques, psychologiques et subtiles du corps, de l'esprit et de l'âme. Si leur équilibre est perturbé, les maladies peuvent apparaitre.

Types de constitution

En Sanscrit, la constitution de base de l'être humain est décrit comme Prakriti - la nature, créativité et création. Cette constitution de base est déjà décidée au moment de la conception et demeure inchangeable - la combinaison des éléments telle que donnée à la naissance sera constante durant toute la vie. Néanmoins, l'être humain est exposé Durant sa vie à de nombreuses influences et en raison de ces influences environnementales la combinaison des éléments change continuellement. À travers les changements d'habitudes de vie, par exemple en changeant de nutrition, ou par des measures thérapeutiques nous pouvons recréer l'équilibre de nos forces intérieures et contrecarrer les influences extérieures. Nous demeurons en bonne santé lorsque nos trois doshas peuvent être maintenus dans leur équilibre individual.

Charactéristiques des trois Doshas

Le principe des trois Doshas Vata, Pitta et Kapha en Ayurvéda est unique et contient un potentiel qui pourrait changer complètement nos convictions sur la santé, la guérison et la thérapie. Voici une courte description de leurs caractéristiques:

Vata

Éléments éther et air; charactéristiques: sec, froid, mobile, léger, perceptif, clair, rêche. L'énergie subtile qui organise les mouvements et processus biologiques.

Pitta

Élément feu; charactéristiques: chaud, mobile, fluide, perceptif, légèrement huileux, épicé. L'énergie de chaleur du corps, manifesté dans le métabolisme par la digestion, nutrition, température, la couleur de la peau ou aussi l'intelligence.

Kapha

Éléments eau et terre, charactéristiques: huileux, froid, immobile, lourd, doux, tendre, visqueux. Kapha représente les particules fermes de la structure du corps, d'un point de vue psychologique, Kapha représente les émotions telles que l'avidité, envie et l'attachement, mais aussi la tranquillité, le pardon la stabilité et l'amour.

Nutrition en Ayurvéda

Les choses de la vie quotidienne que chacun peut intégrer pour lui-même sont de la plus grande importance en Ayurvéda. En dehors des méthodes holistiques comme par exemple le yoga, cela implique aussi la nutrition. Aujourd'hui toutes les disciplines de guérison s'accordent sur l'influence essentielle que la nourriture a sur notre santé et notre bien-être. « Tu es ce que tu manges » - ceci est une connaissance incontestable. Exprimé de manière différente: il existe des nourritures et des habitudes nutritionnelles qui peuvent perturber ou profiter à notre santé et à notre équilibre interne.

En Ayurvéda rien n'est formellement interdit, mais une alimentation équilibrée soutenant la constitution individuelle est recommandée. Il est également important d'être conscient du fait que la nourriture est fortement exposée à des influences environnementales comme les pesticides dans les plantes, les antibiotiques dans les animaux, et également penser aux principes d'éthique quand on en vient à la production de la nourriture. Nous mangeons continuellement ces énergies subtiles et particules fermes dans notre nourriture, et elles ont une influence significative sur notre santé!
Selon les enseignements de l'Ayurvéda notre nutrition s'équilibre si nous respectons les 6 goûts suivants: sucré, acide, salé, épicé, amer et astringent. Chacun de ces goûts influence les Doshas: par exemple le sucré réduit Pitta et Vata mais augmente Kapha. Epicé réduit Kapha tout en augmentant Pitta. Les mets froids augmentent Vata mais réduisent Pitta. Un certain type de nourriture est plus adapté à un Dosha qu'à un autre.
Donc une constitution individuelle de Dosha peut être influencée positivement par le choix de la nourriture correcte et sa déclinaison.
Nous vous offrons des tisanes ayurvédiques, des aliments ayurvédiques comme le ghee bio, le sucre ayurvédique, le sel noir (sel de l'Himalaya) et des suppléments nutritionnels comme le Rasayana de Maharishi et le Chyawan Prash. Découvrez également notre vaste programme d'épices ayurvédiques et des herbes ayurvédiques.

L'Ayurveda au quotidien

La sagesse de l'Ayurvéda vieille de plusieurs milliers d'années et la richesse du trésor de l'expérience offre de nombreux conseils, recommandations pour une vie de tous les jours saine et harmonieuse. Cette connaissance peut se pratiquer aisément par tout le monde. A commencer par chez vous vous pouvez faire quelque chose pour votre santé. Selon vos possibilités personnelles, les préférences liées à votre constitution dominante, vous pouvez créer votre "programme individuel" et prendre soin de votre santé et votre bien-être chaque jour.

L'Ayurvéda possède un programme complet de règles de vie qui commence par le réveil, vous donne des recommandations importantes sur la façon de vivre votre journée et se termine par le coucher. En plus de la nutrition, l'accent est mis sur des méthodes de nettoyage de l'intérieur et de l'extérieur du corps. De plus, nous recevons des conseils pratiques de comportement selon les différentes heures du jour et les différentes saisons avec leurs influences alternantes sur la constitution du Dosha.

Pour cela, notre large sélection de produits ayurvédiques vous offre un soutien supplémentaire précieux - par exemple nous avons des Pots Néti utilisés pour le nettoyage des cloisons nasales, des gants de massage Garshan, des gratteurs de langue ayurvédiques, du dentifrice ayurvédique, des huiles de massage ayurvédiques, des cosmétiques et soins du corps ayurvédiques, des crayons khôl, des suppléments alimentaires ayurvédiques et bien d'autres produits ayurvédiques.

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