A Yogic Food Journey - Livtar Kaur

A Yogic Food Journey est une exceptionnelle collection de recettes yogiques. Elle a été conçue dans le cadre d’un voyage en tant qu’étudiant et professeur de yoga. Une belle partie de l’apprentissage et de l’enseignement du yoga consiste à réaliser un régime yogique de 40 jours, un voyage alimentaire pour soutenir la pratique du yoga, par l’approfondissement de la compréhension de la relation avec la nourriture.

Grâce à sa propre expérience des régimes, son soutient aux étudiants en les conseillant et ses recettes, l’auteur Livtar Kaur, a décidé de créer son livre rempli de recettes dans le but de soutenir toute personne s’embarque dans cette aventure. Que vous soyez yogi ou pas, vous pouvez obtenir beaucoup de bénéfices !

A Yogic Food Journey est basé sur trois régimes yogiques:

• Fruit, fruits secs et légumes; pour le rajeunissement du corps, le nettoyage et la détoxification.
  - mangez seulement des fruits, des fruits secs et des légumes pendant 40 jours.
• Le régime vert; pour l’alcalinité du corps, nettoie le foie, permet de perdre du poids, soulage les muqueuses et clarifie la peau.
  - mangez des aliments verts pendant 40 jours.
• Haricots mungo et riz; un régime parfait pour nettoyer les reins, le colon et les organes digestifs.
  - mangez seulement des haricots mungo et du riz pendant 40 jours, avec des légumes frais cuisinés avec. Des fruits entre les repas sont admis.

le Yogi Tea est toléré dans tous ces régimes

Chacun de ces régimes est optimisé si on le suit pendant 40 jours, 40 jours rompt une habitude selon les connaissances yogiques. Pour chacun des trois régimes yogiques, vous trouverez une vaste offre de recettes délicieuses, dont des plats principaux, des salades et de merveilleux desserts!

Avant de vous embarquez dans un régime de 40 jours, votre corps doit être préparé en modifiant votre alimentation habituelle. Vous y parvenez en éliminant progressivement tous les aliments transformés, la viande, le poisson et les volailles, ainsi qu’en supprimant la caféine, le pain, les produits laitiers, le sucre, la nicotine et l’alcool.

Essayez un jour chaque régime et décidez lequel vous convient physiquement, avec lequel vous vous sentez le mieux et lequel s’adaptera le mieux à votre style de vie pour le mener à bien pendant 40 jours. Après avoir suivi le régime, n’oubliez pas de réintroduire les aliments petit à petit. Observez comment vous vous sentez.

Format: A4, 80 pages (papier épais), spirale
Couleurs, photos et conception facile à suivre.
Langue : anglais