A Complete Course for Beginners Vol. 4 - Nirvair Singh DVD
Kundalini Yoga Program 7 & 8
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Un cours complet pour débutants – DVDs de Nirvair Singh Khalsa
Diffusée à l'origine comme cours télévisé accrédité à l'Université d'Alaska à Anchorage, la série de DVD Un cours complet pour débutants comprenant 6 DVD avec un total de 12 cours de Kundalini Yoga pour débutants, est conçue pour donner une vue d'ensemble de techniques très pratiques de yoga.
L'enseignant et formateur de yoga expérimenté Nirvair Singh Khalsa guide et élève l'étudiant à travers des exercices physiques, des techniques de respiration yoguiques, des relaxations et méditations profondes qui sont expliquées d'une façon simple et directe avec beaucoup d’humour. Nous mettant doucement au défi, ces programmes sympas sont faits pour des gens de tous âges et de toutes conditions et conviennent spécialement pour les débutants.
Chaque DVD présente deux cours de Kundalini Yoga et dure 120 minutes.
Un Cours Complet pour Débutants, Volume 4:
- Programme 7: Séries pour la Digestion & l’Élimination.
Séries d'étirements pour échauffement. Exercices pour la digestion et l’Élimination. Nouvel exercice de respiration : une respiration pour se détendre et s'apaiser. Relaxation profonde. - Programme 8: Séries Anti Dépression & Expansion de l'Aura
Séries d'étirements pour échauffement. Série d'exercices vigoureux anti-dépression avec démonstration de modifications moins vigoureuses. Expansion d'aura et respiration longue et profonde pour clarifier et équilibrer.
Durée: 120 minutes
Langue: anglais.
Programme d'information/d'enseignement – Tous publics
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