The Heart Rules – Guru Prem Singh Khalsa
Yoga from the Heart, incl. CD
Dans la première partie de ce livre Recognition (reconnaissance), nous allons essayer une nouvelle image de nous même en tant qu'êtres humains régis par le cœur. Pour effectuer un grand changement, nous devons souvent changer nos suppositions de base, ce qui veut dire que nous allons commencer par changer la manière que nous avons de penser à notre corps. Nous explorerons ainsi comment placer le cœur dans une position dominante, ce que cela demande physiquement et comment la respiration vient soutenir cela.
Dans le chapitre Réclamation nous verrons comment notre nouvelle image du corps dominé par le cœur nous aide à travailler spécifiquement sur l'ouverture des épaules et des hanches. Dans cette section, nous avons sept kriyas de Kundalini Yoga donnés par Yogi Bhajan . Le kriya de Kundalini Yoga lui même est sur la page gauche et intitulé "Kriya". Sur la page de droite se trouve le "protocole de la posture" dans lequel Guru Prem donne ses directives sur la manière d'organiser la posture autour de la position du cœur. Les kriyas s'étalent sur plusieurs pages.
Dans Réalisation, nous regardons d'abord la réussite d'une posture assise confortable, car plus vous vous asseyez confortablement, plus la méditation sera confortable et plus vous pourrez en faire l'expérience de manière profonde et agréable. Par la suite nous explorerons différentes manifestations de l'énergie du cœur qu'offrent des méditations enseignées par Yogi Bhajan, qui développent cette partie du cœur.
Les exercices de yoga et les méditations ont une plus grande valeur lorsqu'elles sont pratiquées au moins pendant 40 jours. Ces pratiques créent un flot énergétique et après 40 jours ce flot d'énergie deviendra habituel et vous gagnerez en excellence.
En accompagnement, Guru Prem a conçu The Heart Rules Mantra music-CD, un compagnon pour ce livre.
Format: env. A4, reliure spirale, 142 pages, avec de nombreuses photos et illustrations.
Titres sur le CD d'accompagnement:
- Every Heartbeat
- Chattr Chakkr Vartee
- Communication
- Sat Narayan
- The Calling
- His Kindness
- Rakhe Rakhanhar
- You can learn
- Meditation
- Tantric Har Too
- Guru Ram Das Chant
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