Praxisbuch Kundalini Yoga, Band 1: Einfache Übungen und Meditationen für Anfänger
EINFACHE BUNGSREIHEN & MEDITATIONEN
Ein praktisches Kundalini Yoga Handbuch mit Kapiteln über die Vorbereitung zu Übungen und Atmung und einer Vielzahl von Kriyas - Kundalini Yoga-Übungen, Sets, Pranayamas und Meditationen. Extra Kapitel über geistige Entspannung und Ruhe, Mantra und Meditation.
Band 1 dieser Reihe enthält eine gelungene Auswahl grundlegender und leicht auszuführender Übungen, Übungsreihen und Meditationen, die besonders für AnfängerInnen geeignet sind.
Diese völlig überarbeitete Neuauflage der Klassikerreihe Handbuch für Lehrer & Studenten wurde umfassend erweitert und ergänzt. Das neue, moderne Layout, eine übersichtliche Register-Führung, sowie praktische Zeitangaben und Kommentare von Yogi Bhajan machen dieses Buch zum perfekten Begleiter deiner Yoga-Praxis.
88 Seiten, gebunden, durchgehend illustriert, Format A5.
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